První z dvanácti měsíců mé přípravy je za mnou. Nastává proto ideální čas pro ohlédnutí se zpět, sumarizaci dosažených výsledků a vyhodnocení mého úsilí.
Běhám, chodím, protahuju se, posiluju… Mám za sebou první dva týdny své přípravy a chtěl bych se poprvé ohlédnout zpět a udělat drobnou sumarizaci.
Vyhněte se nepříjemným prostojům v tréninku dodržováním maximálního množství následujících pravidel – pokud zvládnete všech 10, tím lépe.